メタボリック総合案内所
【メタボリックシンドロームとは】
メタボリックシンドロームとは、内臓脂肪型肥満（内臓肥満・腹部肥満）に高血糖・高血圧・高脂血症のうち2つ以上を合併した状態をいいます。 世界糖尿病連盟（IDF）の基準では、腹囲男性90cm、女性80cm以上が必須。かつ血圧130/85mmHg以上、中性脂肪150mg/dL以上、HDLc男性40mg/dL,女性50mg/dL未満、血糖100mg/dL以上の4項目中2項目以上が当てはまる状態をいいます。 厚生労働省の平成16年国民健康・栄養調査によると、40〜74歳において、男性の2人に1人、女性の5人に1人がメタボリックシンドロームか、その予備群であることが報告されました。
【動脈硬化になりやすい】
日本の企業労働者12万人を対象とした調査では、軽症であっても「肥満（高BMI）」、「高血圧」、「高血糖」、「高トリグリセライド（中性脂肪）血症」、または「高コレステロール血症」の危険因子を２つ持つ人はまったく持たない人に比べ、心臓病の発症リスクが10倍近くに、３〜４つ併せ持つ人ではなんと31倍にもなることがわかりました。このように、たとえ異常の程度は軽くても複数の危険因子が重複しているケースでは、動脈硬化が起きやすいのです。
【メタボリックチェック】
こちらのサイトで質問に答えていくと、メタボリックシンドロームかどうか判定できます。 腹囲の測り方はこちらをご参照下さい。 メタボリックシンドロームは生活習慣が密接に関係しています。一般的なことかもしれませんが、こちらでご確認下さい。
【メタボリックシンドロームの改善方法】
�@ ［運動療法］　一日一万歩を歩く。 �A ［食事療法］　バランスの良い食事と腹八分目。就寝3時間前は食事を摂らない。早食いしないでよく噛む。納豆・玄米を食べる。間食しない。…食事に関する注意点の詳細はこちら。 �B ［薬物療法］　高血糖、高血圧、高中性脂肪血症が改善されない場合は、内臓脂肪の蓄積に伴うインスリン抵抗性を改善する薬が使われます。
【メタボリックシンドローム対策商品】
杜仲茶 TV番組「びーかんバディ」で紹介されて以来、メタボリックシンドローム撃退の旗手として大注目を集めている。	グルコケア グルコケアに含まれる食物繊維「難消化性デキストリン」が食後の急激な血糖値の上昇を抑えます。		ミデルコード６０ 体質的・遺伝的に肥満で悩むすべての方のために開発された、特別成分「MGO」を配合する肥満者限定サプリメント。	トイレットペーパー 「メジャー付トイレットペーパー」は、メタボリックシンドロームの目安となるへそ周りサイズを、トイレでコッソリ測れるアイテム。
その他の商品はこちらやこちらやこちらやこちら。
【有力情報掲載サイト】
知っ得？納得！！メタボリックシンドローム		メタボリックシンドロームの概要がよく分かる。
メタボリックシンドロームの基礎知識		メタボリック対策に関する情報がある。
ウィキペディア		メタボリックの専門的なことが記載されている。
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