ヨーガ (योगYoga)とは、古代インド発祥の修行法。ヨガともいう。アーサナ（asana,姿勢）や、プラーナーヤーマ（呼吸法）のみを重視する健康ヨーガ的なものや、瞑想による精神統一を重視するものなど様々である。狭義には、六派哲学のヨーガ学派から始まった、解脱、すなわち個体魂の神への結合を実現するための実践体系を指す。（ウィキペディアより）
代表的なものに以下のものがある。
- パワー・ヨーガ
アシュタンガ・ヨーガをベースにしたヨーガで、アーサナを通して肉体に負荷をかけることにより脂肪を燃焼させ、美しい肉体を作ることを目的として主にアメリカで開発された。伝統的ハタ・ヨーガが、1つのポーズをとったまま一定時間静止した上で次のポーズに移行するのに比べ、アシュタンガ・ヨーガをベースにしたパワー・ヨーガは、各種ポーズをストレッチのように一連の流れの中で行うのが特徴である。ハリウッドスターを中心に一大ブームとなり先進諸国に広がったことから「ハリウッド・ヨーガ」ともいう。 - マタニティ・ヨーガ
妊産婦向けのヨーガ。ヨーガの体操や呼吸法を通して一体感を味わえることが、命の尊さを再認識し、出産後の子育てが意欲的に取り組めるようになる。呼吸と共に行うヨーガの体操は妊婦の心の状態を安定させる効果や、分娩時の痛みのコントロールにもつながる。 - ホット・ヨガ
高温多湿（温度を38度、湿度を65%程度）の人工的に温度・湿度の空調管理が行き届いた、スタジオなどの室内で、ハタ・ヨーガ等をベースにしたアーサナ（ポーズ）を行うヨーガ。ホット・ヨガを行う場合、1時間で通常500ミリリットル以上の発汗することが報告されており、ワークアウト中に大量に発汗するため、普段の食事などから水分やミネラルをホット・ヨガ開始までに心がけて補うことが理想的で、怠るとワークアウト中の発汗により脱水症状を引き起こしたり、高温・多湿環境で気分や体調を害する可能性があるため注意が必要。
股関節、腰、胸、肩など、様々な柔軟性を必要とする、ヨーガを象徴するポーズのひとつ。誰にでもできる簡単なバリエーションから、今回のバリエーションまで、細かくバリエーションが設定されているので、レベルアップを実感しやすく、多くのヨギ、ヨギーニの憧れのポーズでもあります。（YOGA.jpより）
立位前屈のバリエーションポーズ。腿裏を強烈にストレッチしながら腰椎を伸ばし、さらに肩や二の腕を引き締めて調整する優れたポーズ。膝は痛まない程度に伸ばし、腰を痛めないようにウエストを伸ばし、首や肩の力を抜いておくことがポイントです。（YOGA.jpより）
- 「ヨガの本」・・・気軽にヨガを始めるには、本が一番。
- 「任天堂DS どこでもヨガ」など・・・ゲーム感覚でできるので、はかどる。
- 「ヨガのDVD」・・・映像で見られるので、吸収も早い。
- ヨーガは現代人の生活に入り込んでおり、洞窟潜水などにヨーガを取り入れているダイバーもいる。
- 最近ではヨーガを取り入れるスポーツクラブもあるが本格的なヨーガとは似て非なるものも多い。
- 登録商標としてはニューディール株式会社の“Hot Yoga (R)”「ホットヨガ (R)」、ビクラム・チョードリーの“Bikram's Yoga College of India (R)”がある。
- ダイエット目的の方も多い。実際、美しくやせられることができる。時間はかかるけど。
- ヨガの先生は普通スタイルがいいが、時にダイナミックな肉体をした先生もいる。
- ヨガの最中に屁が出ることがあるが、それは自然なこと。恥ずかしくはない。